Frühstück

Porridge mit Früchten

Porridge ist heutzutage Gang und Gäbe. Doch was ist Porridge überhaupt? Porridge, auch genannt Haferbrei oder Oatmeal ist ein sehr nahrhafter Getreidebrei. Er wird mit Haferflocken, heißer Milch oder heißem Wasser angerichtet. Die Zubereitung ist kinderleicht und geht super schnell. In England ist er ein Hauptbestandteil des täglichen Frühstücks. Hafer beinhaltet neben des hohen Eiweißgehaltes auch…… Weiterlesen Porridge mit Früchten

Salat

Lauwarmer Spargelsalat

Endlich ist der Frühling da! Frühlingszeit ist Spargelzeit. Ich persönlich bevorzuge grünen Spargel da er mich geschmacklich mehr überzeugt. Er ist sehr aromatisch und beinhaltet im Gegensatz zum weißen Spargel mehr Inhaltsstoffe und wertvolle Vitamine. Zudem hat er wenig Kalorien und praktisch kaum Fett , also der perfekte Schlankmacher. Kleiner TIPP: Achtet beim Einkauf auf…… Weiterlesen Lauwarmer Spargelsalat

Allgemein · Dessert

Schokoladen Brownies

Hallo meine Lieben! Nachdem ich die Gallenblasen OP gut überstanden und mich zu Hause ausgiebig erholt habe bin ich wieder TOP motiviert für neue, leckere Rezepte. Das Erste Rezept gibt es bereits jetzt! :) Heute habe ich für euch ein unglaublich köstliches Brownie Rezept. Brownies kommen bei meiner Familie immer super an. Sie sind schnell gezaubert,…… Weiterlesen Schokoladen Brownies

Frühstück

Hafermüsli mit Beeren & Nüsse

Hallo meine lieben Leser!! Heute gibt es mein Power-Frühstück #2; & das schmeckt wirklich unglaublich gut. Es enthält viele Vitamine und gibt uns ausreichend Kraft & Energie für einen guten Start in den Arbeitstag. Seit ich trainiere & Workouts zu Hause mache esse ich wieder mehr Kohlenhydrate. Diese natürlich in komplexer Form wie zB. Vollkornbrot, Haferflocken,…… Weiterlesen Hafermüsli mit Beeren & Nüsse